Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ တရားဝင်အတည်ပြုထားသော အမျိုးသမီးဦးဆောင်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး၊ Time မဂ္ဂဇင်း၊ Healthline နှင့် အခြားအရာများတွင် မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း။

Rootd ၏ ကုသရေးဆရာမှ အတည်ပြုထားသော ထိတ်လန့်ခလုတ်၊ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ စိုးရိမ်သောကဂျာနယ်၊ စိတ်သက်သာရာရစေမည့် စိတ်ကူးပုံဖော်ချက်များ၊ စာရင်းဇယားစာမျက်နှာ၊ အရေးပေါ်အဆက်အသွယ်နှင့် သင်ခန်းစာများဖြင့် ရပ်တန့်၊ နားလည်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ကျော်လွှားလိုက်ပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကျော်လွှားပြီး ယုံကြည်မှုပြန်ရဖို့ ကူညီပေးတယ်။

နှစ်အတော်ကြာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ခံစားခဲ့ရပြီးနောက် Rootd တည်ဆောက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ စတင်ခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအကူအညီမှာ စျေးကြီးလွန်းခြင်း၊ ထိရောက်မှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ဒီဇိုင်းညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မစ်ရှင်မှာ အခြားသူတို့၏ ထိတ်လန့်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့မှ သက်သာရာရနိုင်သော သက်သာရာရနိုင်မှုကို ရှာဖွေကူညီပေးရန်နှင့် ထိခိုက်နစ်နာသူများအတွက် အမည်းစက်များကို အဆုံးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သန့်ရှင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဒီဇိုင်းဖြင့် လက်ငင်းနှင့် ရေရှည်သက်သာမှုအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို အနိုင်ယူရန်အတွက် အက်ပ်တစ်ခု။

အခမဲ့အမြစ်အင်္ဂါရပ်များ

Rootd ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များနှင့် အကြောင်းအရာများသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး အမြဲတမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းတွင်-

အမြစ်

သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) တွင် နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများကိုအခြေခံ၍ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို လျင်မြန်စွာအဆုံးသတ်ရန် ထိတ်လန့်ခလုတ်တစ်ခု။

နားလည်မှုသင်ခန်းစာများ

စိုးရိမ်စိတ်က ဘယ်ကလာသလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်တွေဟာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရာ တိုက်ခိုက်မှုတွေကို ဘယ်လိုခံစားရသလဲ၊ ဘာကြောင့် ဒါတွေအကုန်လုံး မင်းအတွက် ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကို လေ့လာခြင်းအားဖြင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှုအချို့ကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

အသက်ရှူ

နေ့စဉ် အသက်ပြင်းပြင်းရှုသွင်းလေ့ကျင့်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးနေချိန်အတွင်း ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာ။

ဂျာနယ်

ဂျာနယ်တူးလ်သည် အသုံးပြုသူများအား စိတ်ခံစားချက်များနှင့် အလေ့အထများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် တွန်းအားပေးပါသည်။

VISUALIZR

လမ်းညွှန်ထားသည့် ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်များ၊ မြင်ယောင်မှုများနှင့် သဘာဝတရားတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်နေချိန်တွင် အမြစ်တွယ်စေရန် အသံများဖြစ်သည်။

အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်

ဖော်ရွေသောအသံကို ကြားလိုသည့်အခါတွင်၊ သင်သည် အက်ပ်မှနေ၍ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် အနီးနားရှိ အကူအညီဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စာရင်းအင်းများ

သင်၏ ကုသခြင်း တိုးတက်မှုအတွက် ဂုဏ်ယူကာ သင်ရောက်ရှိ လာခဲ့သည့် အတိုင်းအတာအတွက် ကျေးဇူးတင်ရှိပါ။

အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အတူ သင်၏ဆက်ဆံရေးကို အပြီးအပိုင်ပြောင်းလဲရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ၊ တစ်သက်တာသက်သာရာရရန် ခရီးဆက်ရန်၊ သင်သည် အောက်ပါတို့အပါအဝင် အပြည့်အဝ Access ကို Rooted သို့သော့ဖွင့်ရန် အဆင့်မြှင့်နိုင်သည်-

ကာလတိုသင်ခန်းစာများ

သင်ပြုလုပ်နိုင်သော အပြောင်းအလဲများကို လေ့လာပြီး အချိန်တိုအတွင်း သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သက်သာစေရန်၊ မြင့်မားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် မွေးမြူပါ။

နှစ်ရှည်သင်ခန်းစာများ - Rootd ၏ ရေရှည်သင်ခန်းစာများသည် သင့်အား တစ်သက်တာသက်သာရာရစေမည့် ခရီးလမ်းတစ်လျှောက်နှင့် ထိတ်လန့်ထိတ်လန့်မှုကင်းသော အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းမျဉ်းများ

လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်း Full Access စာရင်းသွင်းမှုကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် Rootd ၏ အကြောင်းအရာနှင့် အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို အပြည့်အဝ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်ငွေပေးချေမှုအတွက် တစ်သက်တာအပြည့်အဝအသုံးပြုခွင့်ကို ရယူလိုက်ပါ။ စျေးနှုန်းများသည် နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်ဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ iTunes အကောင့်သို့ ကောက်ခံသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏ Rootd စာရင်းသွင်းမှုသည် သက်တမ်းတစ်ခုစီ၏အဆုံးတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်ပြီး လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက သင့်ခရက်ဒစ်ကတ်ကို iTunes အကောင့်မှတစ်ဆင့် ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ဝယ်ယူပြီးနောက် သင်၏ iTunes အကောင့်ဆက်တင်များမှ အချိန်မရွေး အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။

စည်းမျဉ်းများ- https://www.rootd.io/terms-conditions

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.rootd.io/privacy-policy

Rootd သည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကို သက်သာစေပါသည်။